Semua orang sudah tahu jenis makanan yang tidak menyehatkan dan
sebaiknya dihindari. Lantas bagaimana dengan makanan menyehatkan yang
disarankan untuk dikonsumsi? Berikut ini Care2 pun membagikan makanan padat nutrisi yang bisa dinikmati demi memenuhi kebutuhan gizi setiap hari.
Rumput lautRumput laut kini mulai makin sering
digunakan dalam campuran bahan makanan. Rasanya lezat, antioksidan yang
terkandung di dalamnya juga cukup banyak. Bukan hanya itu, rumput laut
pun kaya akan protein dan mineral menyehatkan.
KaleKale adalah makanan paling bernutrisi karena
mengandung mineral, vitamin, serat, asam amino, sekaligus antioksidan.
Kombinasi nutrisi tersebut ampuh menurunkan inflamasi dan mencegah
penyakit, salah satunya kanker.
Biji ramiAnda bisa mendapatkan kombinasi nutrisi
berupa protein, serat, asam lemak, antioksidan, asam amino, vitamin,
dan mineral pada biji rami. Selain mudah diolah, makanan yang satu ini
juga punya rasa yang cukup lezat.
CokelatPasti Anda senang mendengar kabar yang
satu ini, cokelat adalah salah satu makanan yang padat nutrisi. Namun
jangan salah pilih, Anda sebaiknya menikmati cokelat hitam minimal 70
persen untuk mendapatkan khasiat mineral, vitamin, dan antioksidan di
dalamnya.
BrokoliBrokoli merupakan makanan yang memang
sudah sering disebutkan sebagai sayuran yang paling menyehatkan.
Pasalnya brokoli mengandung segudang nutrisi yang membantu lancarnya
pencernaan dan menurunkan risiko kanker.
BayamPopeye ternyata tidak salah pilih dan
kekuatannya memang berasal dari bayam. Sebab bayam adalah sayuran yang
penuh protein dan kaya akan serat yang membantu pembentukan otot dalam
tubuh. Namun ingat, pilih bayam segar dan bukan dikemas dalam bentuk
kalengan.
Biji chiaSi kecil ini berasal dari Meksiko yang
merupakan makanan yang biasa dikonsumsi oleh suku Mayan dan Aztec.
Rupanya, biji chia memang kaya akan asam lemak omega, protein, dan
serat. Tidak heran jika biji chia disebut sebagai salah satu makanan
padat nutrisi.
Buah berryTidak seperti buah yang lain, kelompok
buah berry cenderung lebih rendah gula namun kaya akan vitamin,
mineral, dan antioksidan pelawan radikal bebas. Buah berry liar adalah
yang terbaik, terutama raspberry hitam.
Itulah berbagai makanan padat nutrisi yang sebaiknya Anda konsumsi setiap hari. Sudah pernah mencoba semuanya?
Senin, 21 Januari 2013
Manfaat Apel Untuk Ibu Hamil Memang Oke
Manfaat buah apel untuk ibu hamil - Hal favorit saya tentang penurunan Vermont adalah bertele-tele melalui kebun terdekat, memetik renyah, apel juicy dan berderak menjadi satu, segar dari pohon. Namun apel begitu biasa bahwa mereka nyaris diabaikan-tersingkir oleh superfruits bercahaya, seperti delima dan goji berry. (Periksa 10 superfoods sehari-hari Anda harus makan di sini.)
Tapi sebagai seorang ahli diet terdaftar dan editor gizi associate EatingWell Magazine, saya tahu bahwa apel memiliki manfaat gizi yang mengejutkan membenarkan "apel sehari" pepatah. Berikut adalah beberapa anugerah gizi apel ':
Manfaat: Nutrisi, lurus ke atas.
Packing dalam cukup sedikit serat larut (4 gram per apel media) untuk jumlah yang sederhana kalori (95) membuat apel mengisi, camilan manis. Plus, jumlah apel menengah sebagai 1 cangkir buah, sehingga setelah makan satu Anda baik pada cara untuk memenuhi buah harian Anda kuota (sekitar 2 cangkir untuk orang dewasa pada diet 2.000 kalori). Mereka juga merupakan sumber yang baik dari kekebalan-boosting vitamin C (menyediakan 14% dari Nilai Harian).
Manfaat: Berat badan
Manfaat kulit apel - Apel memuaskan rasa lapar untuk sedikit kalori sehingga tidak mengherankan bahwa mereka dapat menjadi bagian dari diet yang sehat yang mempromosikan penurunan berat badan. Dan dalam sebuah studi baru-baru ini, apel kering juga membantu peserta menurunkan berat badan. Wanita yang makan secangkir apel kering setiap hari selama setahun kehilangan berat badan dan menurunkan kolesterol mereka dan spidol penyakit jantung. Florida State University peneliti berpikir apel 'antioksidan dan pektin (sejenis serat) yang bertanggung jawab atas manfaat-dan berpikir bahwa apel segar akan menjadi lebih efektif.
Manfaat: kesehatan Jantung
Penelitian Florida State bukan satu-satunya untuk menghubungkan konsumsi apel untuk kesehatan jantung. Tahun lalu, Studi Kesehatan Perempuan di Iowa melaporkan bahwa, di antara 34.000-plus wanita itu telah pelacakan selama hampir 20 tahun, apel dikaitkan dengan rendahnya risiko kematian akibat kedua penyakit jantung koroner dan penyakit kardiovaskular. Beberapa tahun sebelumnya, para peneliti Finlandia mempelajari data diet yang dikumpulkan selama 28 tahun dari 9.208 pria dan wanita menemukan bahwa sering apel pemakan memiliki risiko terendah stroke menderita dibandingkan dengan pemakan nonapple. Para ahli atribut jantung-sehat manfaat untuk senyawa antioksidan yang ditemukan dalam apel, yang membantu mencegah kolesterol LDL dari oksidasi dan menghambat peradangan. Plus, serat larut dalam apel juga telah ditunjukkan untuk menurunkan kadar kolesterol.
Manfaat: Melindungi terhadap sindrom metabolik
Orang yang mengonsumsi apel mungkin kurang kemungkinan untuk menderita sindrom metabolik, sekelompok gejala yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes. Joyce Hendley dilaporkan dalam Majalah EatingWell bahwa peneliti yang menganalisis Kesehatan Nasional dan Ujian Gizi Study (NHANES) data, survei makan dan kebiasaan kesehatan, menemukan bahwa orang yang makan apel dalam bentuk apapun selama hari terakhir adalah 27 persen lebih cenderung memiliki gejala sindrom metabolik dibandingkan dengan mereka yang tidak. Pemakan apel juga memiliki tingkat yang lebih rendah dari C-reactive protein, penanda peradangan yang kehadirannya dalam darah menunjukkan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Manfaat: Latihan extender
Makan apel sebelum Anda bekerja dapat meningkatkan daya tahan latihan Anda. Apel memberikan antioksidan yang disebut quercetin, yang membantu daya tahan dengan membuat lebih banyak oksigen tersedia untuk paru-paru. Satu studi menunjukkan bahwa kuersetin-ketika diambil dalam bentuk suplemen-membantu orang sepeda lagi.
Tapi sebagai seorang ahli diet terdaftar dan editor gizi associate EatingWell Magazine, saya tahu bahwa apel memiliki manfaat gizi yang mengejutkan membenarkan "apel sehari" pepatah. Berikut adalah beberapa anugerah gizi apel ':
Manfaat: Nutrisi, lurus ke atas.
Packing dalam cukup sedikit serat larut (4 gram per apel media) untuk jumlah yang sederhana kalori (95) membuat apel mengisi, camilan manis. Plus, jumlah apel menengah sebagai 1 cangkir buah, sehingga setelah makan satu Anda baik pada cara untuk memenuhi buah harian Anda kuota (sekitar 2 cangkir untuk orang dewasa pada diet 2.000 kalori). Mereka juga merupakan sumber yang baik dari kekebalan-boosting vitamin C (menyediakan 14% dari Nilai Harian).
Manfaat: Berat badan
Manfaat kulit apel - Apel memuaskan rasa lapar untuk sedikit kalori sehingga tidak mengherankan bahwa mereka dapat menjadi bagian dari diet yang sehat yang mempromosikan penurunan berat badan. Dan dalam sebuah studi baru-baru ini, apel kering juga membantu peserta menurunkan berat badan. Wanita yang makan secangkir apel kering setiap hari selama setahun kehilangan berat badan dan menurunkan kolesterol mereka dan spidol penyakit jantung. Florida State University peneliti berpikir apel 'antioksidan dan pektin (sejenis serat) yang bertanggung jawab atas manfaat-dan berpikir bahwa apel segar akan menjadi lebih efektif.
Manfaat: kesehatan Jantung
Penelitian Florida State bukan satu-satunya untuk menghubungkan konsumsi apel untuk kesehatan jantung. Tahun lalu, Studi Kesehatan Perempuan di Iowa melaporkan bahwa, di antara 34.000-plus wanita itu telah pelacakan selama hampir 20 tahun, apel dikaitkan dengan rendahnya risiko kematian akibat kedua penyakit jantung koroner dan penyakit kardiovaskular. Beberapa tahun sebelumnya, para peneliti Finlandia mempelajari data diet yang dikumpulkan selama 28 tahun dari 9.208 pria dan wanita menemukan bahwa sering apel pemakan memiliki risiko terendah stroke menderita dibandingkan dengan pemakan nonapple. Para ahli atribut jantung-sehat manfaat untuk senyawa antioksidan yang ditemukan dalam apel, yang membantu mencegah kolesterol LDL dari oksidasi dan menghambat peradangan. Plus, serat larut dalam apel juga telah ditunjukkan untuk menurunkan kadar kolesterol.
Manfaat: Melindungi terhadap sindrom metabolik
Orang yang mengonsumsi apel mungkin kurang kemungkinan untuk menderita sindrom metabolik, sekelompok gejala yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes. Joyce Hendley dilaporkan dalam Majalah EatingWell bahwa peneliti yang menganalisis Kesehatan Nasional dan Ujian Gizi Study (NHANES) data, survei makan dan kebiasaan kesehatan, menemukan bahwa orang yang makan apel dalam bentuk apapun selama hari terakhir adalah 27 persen lebih cenderung memiliki gejala sindrom metabolik dibandingkan dengan mereka yang tidak. Pemakan apel juga memiliki tingkat yang lebih rendah dari C-reactive protein, penanda peradangan yang kehadirannya dalam darah menunjukkan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Manfaat: Latihan extender
Makan apel sebelum Anda bekerja dapat meningkatkan daya tahan latihan Anda. Apel memberikan antioksidan yang disebut quercetin, yang membantu daya tahan dengan membuat lebih banyak oksigen tersedia untuk paru-paru. Satu studi menunjukkan bahwa kuersetin-ketika diambil dalam bentuk suplemen-membantu orang sepeda lagi.
Rabu, 26 Desember 2012
Sejarah Kepulauan Seribu
Sejarah modern dari Kepulauan Seribu dimulai dengan perannya dalam pertahanan kota Batavia untuk VOC dan kekaisaran kolonial Belanda. Sejak berdirinya Batavia tahun 1610, pulau Onrust telah menjadi pangkalan angkatan laut.
Setelah VOC gagal untuk mendapatkan kontrol perdagangan di Banten tahun 1610, izin yang diperoleh Belanda dari Pangeran Jayakarta untuk membangun dermaga di salah satu pulau di Teluk Jakarta sebagai tempat untuk memperbaiki dan melengkapi kapal berlayar ke Asia, khususnya Asia Tenggara. Pulau Pangeran Jayakarta ditugaskan ke VOC adalah Pulau Onrust, yang 12 hektar pulau 14 km dari Jakarta.
Pada tahun 1615 VOC membangun sebuah galangan kapal dan sebuah rumah penyimpanan kecil di pulau, Jan Pieterszoon Coen yang berharap pada akhirnya akan berkembang menjadi perdagangan dan basis pertahanan terhadap ancaman dari Banten dan Inggris (1618). VOC membangun benteng persegi panjang kecil dengan dua benteng pada tahun 1656,. Benteng pertahanan menonjol dari benteng dan digunakan sebagai melihat-out posting. Belanda diperbesar benteng pada 1671 dan memberikannya bentuk pentagonal asimetris dengan benteng di masing-masing sudut. Seluruh struktur terbuat dari batu bata merah dan karang. Pada 1674 bangunan penyimpanan tambahan dibangun.
Pada 1795, posisi Belanda di Batavia menjadi sangat tidak menentu karena perang di Eropa, dan situasi menjadi lebih buruk dengan munculnya pada tahun 1800 dari skuadron angkatan laut Inggris di bawah komando Kapten Henry Lidgbird Bola HMS Daedalus. Daedalus, HMS Sybille, HMS Centurion dan HMS Braave memasuki daerah, yang mereka disebut sebagai Jalan Batavia. Mereka menyita lima kapal bersenjata Belanda dan menghancurkan 22 kapal lainnya. Onrust Pulau dikepung oleh Inggris dan akhirnya hancur.
Setelah meninggal Inggris, Belanda membangun kembali bangunan dan fasilitas, menyelesaikan pekerjaan pada tahun 1806. Namun, serangan Inggris kedua, dipimpin oleh Admiral Edward Pellew, lagi dihancurkan benteng. Ketika Batavia diduduki Inggris pada tahun 1810, mereka diperbaiki bangunan di pulau Onrust sampai sebelum meninggalkan mereka Indonesia pada tahun 1816.
Onrust Pulau lagi mendapat perhatian pada tahun 1827 selama periode Gubernur Jenderal Van Der Capellen GABaron dan kegiatan di pulau itu normal kembali pada tahun 1848. Pada tahun 1856 sebuah galangan kapal floating dibangun. Namun, pembangunan pelabuhan Tanjung Priok pada tahun 1883 mengakibatkan penurunan peran dan pentingnya pulau Onrust.
Pada 1911-1933, pulau Onrust menjadi sebuah stasiun karantina bagi para peziarah yang kembali dari ibadah haji. Sebuah barak dibangun pada tahun 1911 yang berisi 35 unit untuk sekitar 100 jamaah. Dari 1933 sampai 1940, Onrust digunakan Belanda untuk menahan para pemberontak yang terlibat dalam Insiden dari Tujuh Kapal (Zeven Provincien). Pada tahun 1940, Belanda digunakan untuk menahan Jerman, seperti Steinfurt, yang merupakan Administrator Kepala Pulau Onrust. Setelah Jepang menyerbu Indonesia pada tahun 1942, peran Onrust Pulau menurun lagi dan itu menjadi penjara bagi penjahat yang serius.
Setelah Indonesia memproklamirkan kemerdekaannya, pulau itu menjadi sakit lepra di bawah kendali Departemen Kesehatan Indonesia, sampai tahun 1960. Sakit lepra kemudian pindah ke Posting VII di Tanjung Priok.
Setelah kudeta oleh Jenderal Suharto, Chris Soumokil, yang telah dinyatakan sebagai Republik Maluku Selatan dengan dirinya sebagai presiden, ditangkap dan ditahan di Onrust. Kemudian ia dieksekusi di sana pada tanggal 21 April 1966, atas perintah Presiden Soeharto.
Pada tahun 1972 Ali Sadikin, maka Gubernur DKI Jakarta, menyatakan Pulau Onrust sebuah situs sejarah yang dilindungi. Pada tahun 2002 pemerintah membuat Onrust dan tiga tetangga - pulau Cipir, Kelor dan Bidadari - sebuah taman arkeologi untuk melindungi artefak dan reruntuhan di pulau-pulau yang tanggal kembali ke waktu Perusahaan India Timur Belanda.
Setelah VOC gagal untuk mendapatkan kontrol perdagangan di Banten tahun 1610, izin yang diperoleh Belanda dari Pangeran Jayakarta untuk membangun dermaga di salah satu pulau di Teluk Jakarta sebagai tempat untuk memperbaiki dan melengkapi kapal berlayar ke Asia, khususnya Asia Tenggara. Pulau Pangeran Jayakarta ditugaskan ke VOC adalah Pulau Onrust, yang 12 hektar pulau 14 km dari Jakarta.
Pada tahun 1615 VOC membangun sebuah galangan kapal dan sebuah rumah penyimpanan kecil di pulau, Jan Pieterszoon Coen yang berharap pada akhirnya akan berkembang menjadi perdagangan dan basis pertahanan terhadap ancaman dari Banten dan Inggris (1618). VOC membangun benteng persegi panjang kecil dengan dua benteng pada tahun 1656,. Benteng pertahanan menonjol dari benteng dan digunakan sebagai melihat-out posting. Belanda diperbesar benteng pada 1671 dan memberikannya bentuk pentagonal asimetris dengan benteng di masing-masing sudut. Seluruh struktur terbuat dari batu bata merah dan karang. Pada 1674 bangunan penyimpanan tambahan dibangun.
Pada 1795, posisi Belanda di Batavia menjadi sangat tidak menentu karena perang di Eropa, dan situasi menjadi lebih buruk dengan munculnya pada tahun 1800 dari skuadron angkatan laut Inggris di bawah komando Kapten Henry Lidgbird Bola HMS Daedalus. Daedalus, HMS Sybille, HMS Centurion dan HMS Braave memasuki daerah, yang mereka disebut sebagai Jalan Batavia. Mereka menyita lima kapal bersenjata Belanda dan menghancurkan 22 kapal lainnya. Onrust Pulau dikepung oleh Inggris dan akhirnya hancur.
Setelah meninggal Inggris, Belanda membangun kembali bangunan dan fasilitas, menyelesaikan pekerjaan pada tahun 1806. Namun, serangan Inggris kedua, dipimpin oleh Admiral Edward Pellew, lagi dihancurkan benteng. Ketika Batavia diduduki Inggris pada tahun 1810, mereka diperbaiki bangunan di pulau Onrust sampai sebelum meninggalkan mereka Indonesia pada tahun 1816.
Onrust Pulau lagi mendapat perhatian pada tahun 1827 selama periode Gubernur Jenderal Van Der Capellen GABaron dan kegiatan di pulau itu normal kembali pada tahun 1848. Pada tahun 1856 sebuah galangan kapal floating dibangun. Namun, pembangunan pelabuhan Tanjung Priok pada tahun 1883 mengakibatkan penurunan peran dan pentingnya pulau Onrust.
Pada 1911-1933, pulau Onrust menjadi sebuah stasiun karantina bagi para peziarah yang kembali dari ibadah haji. Sebuah barak dibangun pada tahun 1911 yang berisi 35 unit untuk sekitar 100 jamaah. Dari 1933 sampai 1940, Onrust digunakan Belanda untuk menahan para pemberontak yang terlibat dalam Insiden dari Tujuh Kapal (Zeven Provincien). Pada tahun 1940, Belanda digunakan untuk menahan Jerman, seperti Steinfurt, yang merupakan Administrator Kepala Pulau Onrust. Setelah Jepang menyerbu Indonesia pada tahun 1942, peran Onrust Pulau menurun lagi dan itu menjadi penjara bagi penjahat yang serius.
Setelah Indonesia memproklamirkan kemerdekaannya, pulau itu menjadi sakit lepra di bawah kendali Departemen Kesehatan Indonesia, sampai tahun 1960. Sakit lepra kemudian pindah ke Posting VII di Tanjung Priok.
Setelah kudeta oleh Jenderal Suharto, Chris Soumokil, yang telah dinyatakan sebagai Republik Maluku Selatan dengan dirinya sebagai presiden, ditangkap dan ditahan di Onrust. Kemudian ia dieksekusi di sana pada tanggal 21 April 1966, atas perintah Presiden Soeharto.
Pada tahun 1972 Ali Sadikin, maka Gubernur DKI Jakarta, menyatakan Pulau Onrust sebuah situs sejarah yang dilindungi. Pada tahun 2002 pemerintah membuat Onrust dan tiga tetangga - pulau Cipir, Kelor dan Bidadari - sebuah taman arkeologi untuk melindungi artefak dan reruntuhan di pulau-pulau yang tanggal kembali ke waktu Perusahaan India Timur Belanda.
Ekologi Kepulauan Seribu
Suatu daerah dari 107.489 hektar lahan dan laut dinyatakan oleh Menteri Pertanian pada tahun 1982 dan ditunjuk oleh Keputusan Menteri Kehutanan pada tahun 2002 sebagai Taman Nasional Laut Kepulauan Seribu (Kepulauan Seribu Marine National Park). Akses publik dilarang pada dua pulau, Panjaliran Barat dan Panjaliran Timur, di mana penyu dilestarikan.
Kepulauan Seribu Taman Nasional Laut yang terletak 45 km sebelah utara dari Jakarta. Hal ini sebagian besar terletak di Kecamatan Kepulauan Seribu Utara (Kecamatan Kepulauan Seribu Utara) yang merupakan bagian utara dari Kepulauan Seribu). Kompleks ini berisi platform karang 342, dengan 110 formes sebuah pulau yang lebih besar dari setengah hektar. Mungkin ada sebanyak 700 terumbu individu dalam kompleks.
Secara umum, tanaman yang tumbuh di taman yang didominasi oleh spesies pesisir seperti kelapa sawit (Cocos nucifera), pandan (Pandanus sp.), Cemara laut (Casuarina equisetifolia), cangkudu (Morinda citrifolia), butun (Barringtonia asiatica), mangrove (Bruguiera sp.), sukun (Artocarpus altilis), ketapang (Terminalia catappa), dan kecundang (Cerbera odollam).
Laut vegetasi yang umum ditemukan di Taman terdiri dari divisi rumput laut seperti Rhodophyta, Chlorophyta dan Phaeophyta serta kelas rumput laut seperti Halimeda sp, Padina sp.., Thalassia sp., Sargassum sp., Dan Caulerpa sp.
Hewan-hewan yang dominan di Taman termasuk 54 spesies biota laut yang merupakan bagian dari ekosistem terumbu karang, 144 jenis ikan, 2 jenis kima raksasa, 6 jenis rumput laut, cacing laut dari berbagai warna dan 17 jenis burung pantai.
Taman ini membentuk sebuah situs untuk penetasan penyu sisik, dan penyu hijau. The penyu sisik adalah spesies langka dan jarang ditemukan di perairan lain. Kura-kura ini dibiakkan di Pulau Pramuka. Kegiatan ini bertujuan untuk memulihkan populasi penyu, yang telah hampir mencapai kepunahan. Kegiatan Pembibitan meliputi penetasan telur dengan cara semi-alami dan merawat bayi kura-kura sampai mereka siap untuk dilepas ke habitat alami mereka.
Sebagian besar daerah pesisir Taman ini dikelilingi oleh hutan mangrove, di mana biawak, ular cincin emas dan Piton reticulated dapat ditemukan.
Kepulauan Seribu Taman Nasional Laut yang terletak 45 km sebelah utara dari Jakarta. Hal ini sebagian besar terletak di Kecamatan Kepulauan Seribu Utara (Kecamatan Kepulauan Seribu Utara) yang merupakan bagian utara dari Kepulauan Seribu). Kompleks ini berisi platform karang 342, dengan 110 formes sebuah pulau yang lebih besar dari setengah hektar. Mungkin ada sebanyak 700 terumbu individu dalam kompleks.
Secara umum, tanaman yang tumbuh di taman yang didominasi oleh spesies pesisir seperti kelapa sawit (Cocos nucifera), pandan (Pandanus sp.), Cemara laut (Casuarina equisetifolia), cangkudu (Morinda citrifolia), butun (Barringtonia asiatica), mangrove (Bruguiera sp.), sukun (Artocarpus altilis), ketapang (Terminalia catappa), dan kecundang (Cerbera odollam).
Laut vegetasi yang umum ditemukan di Taman terdiri dari divisi rumput laut seperti Rhodophyta, Chlorophyta dan Phaeophyta serta kelas rumput laut seperti Halimeda sp, Padina sp.., Thalassia sp., Sargassum sp., Dan Caulerpa sp.
Hewan-hewan yang dominan di Taman termasuk 54 spesies biota laut yang merupakan bagian dari ekosistem terumbu karang, 144 jenis ikan, 2 jenis kima raksasa, 6 jenis rumput laut, cacing laut dari berbagai warna dan 17 jenis burung pantai.
Taman ini membentuk sebuah situs untuk penetasan penyu sisik, dan penyu hijau. The penyu sisik adalah spesies langka dan jarang ditemukan di perairan lain. Kura-kura ini dibiakkan di Pulau Pramuka. Kegiatan ini bertujuan untuk memulihkan populasi penyu, yang telah hampir mencapai kepunahan. Kegiatan Pembibitan meliputi penetasan telur dengan cara semi-alami dan merawat bayi kura-kura sampai mereka siap untuk dilepas ke habitat alami mereka.
Sebagian besar daerah pesisir Taman ini dikelilingi oleh hutan mangrove, di mana biawak, ular cincin emas dan Piton reticulated dapat ditemukan.
Kepulauan Seribu
Kepulauan Seribu adalah rantai kepulauan di sebelah utara pantai Jakarta. Ini membentuk Kabupaten satunya Jakarta, ibukota Indonesia. Ini terdiri dari serangkaian 110 pulau peregangan 45 km utara ke Laut Jawa.
Sebuah keputusan menyatakan bahwa 36 pulau dapat digunakan untuk rekreasi. Dari jumlah tersebut 36 pulau, hanya 13 pulau yang sepenuhnya dikembangkan: 11 pulau adalah rumah ke resort pulau dan dua pulau yang taman bersejarah. Dua puluh-tiga pulau milik pribadi dan tidak terbuka untuk umum. Sisa dari pulau-pulau yang tidak berpenghuni baik atau mendukung sebuah desa nelayan.
Pulau-pulau dari Kepulauan Seribu adalah kabupaten yang dimiliki oleh kota Jakarta. Hal ini membuat Jakarta ibukota satunya di dunia yang berisi lebih dari 100 pulau. Dalam daftar resmi, Kepulauan Seribu Kabupaten mengandung 110 pulau dan dibagi menjadi dua kecamatan atau kecamatan yaitu Kecamatan Kepulauan Seribu Selatan, atau Seribu Pulau Selatan, dan Kecamatan Kepulauan Seribu Utara, atau Seribu Utara Kepulauan. Setiap kecamatan pada gilirannya dibagi menjadi tiga kelurahan.
Berikut adalah daftar lengkap dari pulau-pulau di Pulau Seribu:
Kepulauan Seribu Selatan (South Kepulauan Seribu) adalah kecamatan yang paling dekat dengan pantai Jakarta. Yang relatif dekat dengan pantai Jakarta, perairan sekitar pulau-pulau menderita polusi yang berasal dari Teluk Jakarta. Polusi adalah hasil dari kondisi hidup yang buruk dari sebagian besar orang yang tinggal di sepanjang Teluk, serta masukan nutrisi dari limpasan pertanian, polusi industri, dan air limbah.
Kepulauan Seribu Selatan berisi Pulau Onrust Taman Arkeologi bersejarah.
The Kecamatan Kepulauan Seribu Selatan dapat dibagi menjadi tiga Kelurahan: Kelurahan Pulau Untung Jawa, Kelurahan Pulau Pari, dan Kelurahan Pulau Tidung. Pulau Untung Jawa Kelurahan mengandung 15 pulau, Pulau Tidung Kelurahan berisi enam pulau, dan Kelurahan Pulau Pari berisi sepuluh pulau.
Pulau Untung Jawa (kode pos 14510) adalah kelurahan terdekat dengan pantai Jakarta. Secara resmi, ada 15 pulau di desa administratif. Desa administratif Pulau Untung Jawa mengandung artefak arkeologi lebih dari sisa pulau tersebut Seribu Kepulauan sebagai letaknya lebih dekat ke Jakarta, menjadi lokasi strategis untuk pertahanan militer serta titik transit untuk koloni Belanda.
Beberapa pulau telah secara bertahap terkikis oleh air laut, akibat pengerukan karang sekitarnya. Nama di italic tidak dianggap pulau lagi.
(Kode pos 14520) Pulau Pari terutama terdiri dari kepulauan pulau-pulau sekitar karang Pulau Pari. Batas desa administrasi adalah segalanya di sebelah timur garis imajiner yang berjalan utara ke selatan antara Pulau Karang Beras (pulau paling timur Pulau Tidung desa administratif) dan Gundul Island (pulau paling barat Pulau Pari desa administratif peta resmi, namun pada kenyataannya tidak ada pulau di koordinat). Secara resmi, ada sepuluh pulau di desa administratif.
Pusat administrasi desa Pulau Pari administrasi terletak di Pulau Pari, yang terletak di sistem terumbu yang luas yang juga mengandung pulau Biawak, Kongsi, Tikus, Burung, dan beberapa orang lainnya.
Pulau Tidung (kode pos 14520) terdiri dari tujuh pulau. Secara resmi terdaftar sebagai memiliki enam pulau, di mana Karang Beras Kecil Pulau ini tidak disertakan.
Kepulauan Seribu Utara ("Utara Kepulauan Seribu") terletak lebih jauh ke utara dari Jakarta. Air laut relatif lebih bersih daripada Kecamatan Kepulauan Seribu Selatan karena lokasinya lebih jauh dari Teluk Jakarta. Air bersih yang mampu menopang lebih dari varietas kehidupan laut.
Pada tanggal 1 Januari 1982, beberapa pulau di Kecamatan Kepulauan Seribu Utara dinyatakan sebagai Taman Nasional Laut dengan nama Taman Nasional Laut Kepulauan Seribu atau "Kepulauan Seribu Laut Nasional Taman Nasional".
The Kecamatan Kepulauan Seribu Utara dibagi menjadi tiga Kelurahan (desa Administrasi): Kelurahan Pulau Panggang, Kelurahan Pulau Kelapa, dan Kelurahan Pulau Harapan.
Pulau Panggang (kode pos 14530) membentuk bagian selatan dari Kecamatan Kepulauan Seribu Utara. Secara resmi, Kelurahan mengandung 13 pulau.
Pulau Panggang diresmikan sebagai pusat administrasi Kelurahan Pulau Panggang pada Agustus 1986, dan pada 27 Juli 2000 ketika Kepulauan Seribu diangkat dari Kecamatan (Kecamatan) menjadi Kabupaten (Kabupaten). Pulau Pramuka, pusat administrasi Kepulauan Seribu Kabupaten, terletak di Kelurahan Pulau Panggang dari.
Pulau Kelapa (kode pos 14.540) membentuk bagian barat Kecamatan Kepulauan Seribu Utara. Secara resmi, Kelurahan Pulau Kelapa mengandung dari 36 pulau.
The Kelurahan (Desa Administrasi) dari Pulau Harapan (kode pos 14.540) membentuk bagian timur Kecamatan Kepulauan Seribu Utara. Secara resmi, Kelurahan mengandung 30 pulau.
Sebuah keputusan menyatakan bahwa 36 pulau dapat digunakan untuk rekreasi. Dari jumlah tersebut 36 pulau, hanya 13 pulau yang sepenuhnya dikembangkan: 11 pulau adalah rumah ke resort pulau dan dua pulau yang taman bersejarah. Dua puluh-tiga pulau milik pribadi dan tidak terbuka untuk umum. Sisa dari pulau-pulau yang tidak berpenghuni baik atau mendukung sebuah desa nelayan.
Pulau-pulau dari Kepulauan Seribu adalah kabupaten yang dimiliki oleh kota Jakarta. Hal ini membuat Jakarta ibukota satunya di dunia yang berisi lebih dari 100 pulau. Dalam daftar resmi, Kepulauan Seribu Kabupaten mengandung 110 pulau dan dibagi menjadi dua kecamatan atau kecamatan yaitu Kecamatan Kepulauan Seribu Selatan, atau Seribu Pulau Selatan, dan Kecamatan Kepulauan Seribu Utara, atau Seribu Utara Kepulauan. Setiap kecamatan pada gilirannya dibagi menjadi tiga kelurahan.
Berikut adalah daftar lengkap dari pulau-pulau di Pulau Seribu:
Kepulauan Seribu Selatan (South Kepulauan Seribu) adalah kecamatan yang paling dekat dengan pantai Jakarta. Yang relatif dekat dengan pantai Jakarta, perairan sekitar pulau-pulau menderita polusi yang berasal dari Teluk Jakarta. Polusi adalah hasil dari kondisi hidup yang buruk dari sebagian besar orang yang tinggal di sepanjang Teluk, serta masukan nutrisi dari limpasan pertanian, polusi industri, dan air limbah.
Kepulauan Seribu Selatan berisi Pulau Onrust Taman Arkeologi bersejarah.
The Kecamatan Kepulauan Seribu Selatan dapat dibagi menjadi tiga Kelurahan: Kelurahan Pulau Untung Jawa, Kelurahan Pulau Pari, dan Kelurahan Pulau Tidung. Pulau Untung Jawa Kelurahan mengandung 15 pulau, Pulau Tidung Kelurahan berisi enam pulau, dan Kelurahan Pulau Pari berisi sepuluh pulau.
Pulau Untung Jawa (kode pos 14510) adalah kelurahan terdekat dengan pantai Jakarta. Secara resmi, ada 15 pulau di desa administratif. Desa administratif Pulau Untung Jawa mengandung artefak arkeologi lebih dari sisa pulau tersebut Seribu Kepulauan sebagai letaknya lebih dekat ke Jakarta, menjadi lokasi strategis untuk pertahanan militer serta titik transit untuk koloni Belanda.
Beberapa pulau telah secara bertahap terkikis oleh air laut, akibat pengerukan karang sekitarnya. Nama di italic tidak dianggap pulau lagi.
(Kode pos 14520) Pulau Pari terutama terdiri dari kepulauan pulau-pulau sekitar karang Pulau Pari. Batas desa administrasi adalah segalanya di sebelah timur garis imajiner yang berjalan utara ke selatan antara Pulau Karang Beras (pulau paling timur Pulau Tidung desa administratif) dan Gundul Island (pulau paling barat Pulau Pari desa administratif peta resmi, namun pada kenyataannya tidak ada pulau di koordinat). Secara resmi, ada sepuluh pulau di desa administratif.
Pusat administrasi desa Pulau Pari administrasi terletak di Pulau Pari, yang terletak di sistem terumbu yang luas yang juga mengandung pulau Biawak, Kongsi, Tikus, Burung, dan beberapa orang lainnya.
Pulau Tidung (kode pos 14520) terdiri dari tujuh pulau. Secara resmi terdaftar sebagai memiliki enam pulau, di mana Karang Beras Kecil Pulau ini tidak disertakan.
Kepulauan Seribu Utara ("Utara Kepulauan Seribu") terletak lebih jauh ke utara dari Jakarta. Air laut relatif lebih bersih daripada Kecamatan Kepulauan Seribu Selatan karena lokasinya lebih jauh dari Teluk Jakarta. Air bersih yang mampu menopang lebih dari varietas kehidupan laut.
Pada tanggal 1 Januari 1982, beberapa pulau di Kecamatan Kepulauan Seribu Utara dinyatakan sebagai Taman Nasional Laut dengan nama Taman Nasional Laut Kepulauan Seribu atau "Kepulauan Seribu Laut Nasional Taman Nasional".
The Kecamatan Kepulauan Seribu Utara dibagi menjadi tiga Kelurahan (desa Administrasi): Kelurahan Pulau Panggang, Kelurahan Pulau Kelapa, dan Kelurahan Pulau Harapan.
Pulau Panggang (kode pos 14530) membentuk bagian selatan dari Kecamatan Kepulauan Seribu Utara. Secara resmi, Kelurahan mengandung 13 pulau.
Pulau Panggang diresmikan sebagai pusat administrasi Kelurahan Pulau Panggang pada Agustus 1986, dan pada 27 Juli 2000 ketika Kepulauan Seribu diangkat dari Kecamatan (Kecamatan) menjadi Kabupaten (Kabupaten). Pulau Pramuka, pusat administrasi Kepulauan Seribu Kabupaten, terletak di Kelurahan Pulau Panggang dari.
Pulau Kelapa (kode pos 14.540) membentuk bagian barat Kecamatan Kepulauan Seribu Utara. Secara resmi, Kelurahan Pulau Kelapa mengandung dari 36 pulau.
The Kelurahan (Desa Administrasi) dari Pulau Harapan (kode pos 14.540) membentuk bagian timur Kecamatan Kepulauan Seribu Utara. Secara resmi, Kelurahan mengandung 30 pulau.
Langganan:
Postingan (Atom)